La tecnologia ha canviat la nostra vida de manera espectacular, però la hiperconnexió té un cost: fatiga mental, estrès i distracció constant. La nostra atenció està fragmentada entre pantalles i notificacions, i la creativitat i la calma es veuen sacrificades en el procés.

Fer una detox digital no és un luxe: és una necessitat per recuperar energia, concentració i connexió amb nosaltres mateixos. Establir horaris sense tecnologia, desactivar notificacions innecessàries, crear espais lliures de pantalles i gaudir d’activitats offline ens ajuda a recuperar el control i viure amb més consciència.